Tidak Makan Nasi Selama 1 Tahun, Berat Badannya Turun 45 Kg

Posted on
Berbágáì upáyá dìlákukán ketìká seseoráng ìngìn dìet. Sìápá yáng tìdák ìngìn memìlìkì tubuh ìdeál? Semuá oráng máu. Námun, untuk mendápátkán tubuh yáng sehát dán ìndáh ìtu kìtá perlu usáhá kerás dán motìvásì kuát. Pengguná Twìtter ásál Máláysìá, Zubìedá Boudjìt, menárìk perhátìán rìbuán netìzen dengán membágìkán foto tránsformásì tubuhnyá hányá dálám sátu táhun.

Penásárán dengán prográm dìet ápá yáng dìlákukán oleh Zubìedá? Perubáhán drástìs Zubìedá membuát bányák netìzen ìngìn táhu teknìk dìet yáng dìá gunákán untuk menjádì lebìh sehát secárá fìsìk. Zubìedá mengáku kehìlángán berát bádán 45 kìlográm dálám sátu táhun, seják 2018 dengán mengádopsì dìet átkìns.

Loading...

” Sáyá tìdák mákán násì sudáh setáhun lebìh sátu bulán seják 17 Oktober 2018 hìnggá hárì ìnì,” kátá Zubìedá. Tìdák hányá ìtu sájá, gádìs ìnì mengurángì mìnumán dán mákánán yáng mengándung gulá. ” Sáyá tìdák mákán mìe, bìhun, kwetìáu, rotì cánáì, dán berbágáì jenìs rotì láìnnyá,” tulìs Zubìedá dì Twìtter-nyá.

Kárená tìnggál dì ásrámá, Zubìedá ták pernáh belì mákán sìáng dengán násì. Dìá hányá belì láuk sájá hìnggá penjágá wárung táhu lánggánánnyá. ” Sáyá hányá belì áyám átáu ìkán, sáyur, táhu átáu perkedel. Jìká menunyá hábìs, sáyá belì kentáng yáng sudáh dìrebus, dán mákán dengán sámbál,” kátányá.

Untuk memenuhì kebutuhán proteìn tubuhnyá, Zubìedá mengáku jugá mákán tempe. Zubìedá mengákuì báhwá ádá sebágìán netìzen yáng bertányá ápákáh dìá tìdák lápár jìká tìdák pernáh mákán násì. Dìá memáng ták mákán násì. Untuk memenuhì kebutuhán kárbohìdrát, Zubìedá mákán mákánán álternátìf yáng mengándung báhán tersebut.

” Sáyá mengkonsumsì cukup proteìn, kárbohìdrát, dán serát dálám sátu hìdángán sáát mákán sìáng. Sáyá mákán ápel, jeruk átáu kádáng-kádáng pìsáng sebágáì cámìlán,” kátányá. Kárená dìá tìnggál dì ásrámá, Zubìedá lebìh suká buáh yáng bìsá dìsìmpán tánpá kulkás. Seláìn ìtu, dìá jugá mákán málám sebelum pukul delápán.

” Mákán málám sebelum pukul delápán. Bìásányá sáyá membelì áyám dán mákán buáh dì kámár,” kátányá. Menurut Zubìedá, mákán dálám jumláh kecìl dán sekálì sehárì sudáh lebìh dárì cukup. ” Aìr mánìs pentìng untuk dìkurángì. Lákukán secárá perláhán ágár tubuh bìsá menyesuáìkán dìrì hìnggá ákhìrnyá terbìásá,” kátányá.

Seláìn ìtu, dìá jugá mengonsumsì jus jeruk lemon setìáp págì dán málám sebelum tìdur untuk membántu pencernáán. ” Sáláh sátu mánfáát áìr jeruk lemon ádáláh membántu menìngkátkán kuálìtás kulìt kárená vìtámìn C dì dálámnyá,” támbáhnyá.

Dìet lengkáp tánpá oláhrágá tìdák ákán ádá hásìlnyá, kátányá. Menurut Zubìedá, dìá pergì ke gym dì kámpusnyá setìdáknyá duá kálì semìnggu. ” Sáyá melákukán látìhán hìtt dán jálán dì treádmìll selámá 20 menìt. Sáyá pergì ke gym setìdáknyá 2 hìnggá 4 kálì semìnggu,” kátá Zubìedá.

Zubìedá jugá membágìkán tìps bágì mereká yáng málás ke gym. Dìá mengánjurkán melákukán látìhán pápán sepertì dálám gámbár dì átás ìnì selámá 5 menìt sehárì ” Lákukán selámá berhárì-hárì. Kálìán ákán melìhát hásìlnyá. Percáyáláh,” kátá Bìedá.

Dëmìkìánláh pokok báhásán ártìkël ìnì yáng dápát kámì pápárkán, Bësár hárápán kámì ártìkël ìnì dápát bërmánfáát untuk kálángán bányák. Kárëná këtërbátásán pëngëtáhuán dán rëfërënsì, Pënulìs mënyádárì ártìkël ìnì másìh jáuh dárì sëmpurná, Olëh kárëná ìtu sárán dán krìtìk yáng mëmbángun sángát dìhárápkán ágár ártìkël ìnì dápát dìsusun mënjádì lëbìh báìk lágì dìmásá yáng ákán dátáng.

Dárì ábu Más’ud Rádhìyálláhu ánhu bërkátá, “Rásûlullâh Shállálláhu ‘áláìhì wá sállám bërsábdá, ‘Bárángsìápá mënunjukkán suátu këbáìkán, máká ìá mëndápátkán páhálá sëpërtì páhálá oráng yáng mëlákukánnyá.” [HR. Muslìm]

Loading...